• Записаться на занятие
  • Позвонить нам: +7 981 958-18-14
  • Заказать обратный звонок
+7 (981) 958-18-14 | ул. Купчинская 21/2
Студия йоги Садхана Студия йоги Садхана
  • Главная
  • О студии
  • Новости
  • Расписание
  • Мероприятия
  • Преподаватели
  • Галерея
  • Цены
  • Адрес
  • Магазин

Йога-тур с Еленой Сираевой, Венгрия

You are here: Home / Йога-тур с Еленой Сираевой, Венгрия

Йога-тур с Еленой Сираевой, Венгрия

Йога-тур с Еленой Сираевой, Венгрия

Дорогие друзья!
Приглашаем вас принять участие в йога-туре с Еленой Сираевой. Венгрия, термальный курорт Хевиз. Даты поездки: 17.04 — 26.04.2018

Термальный курорт Хевиз

Небольшой венгерский городок Хевиз известен во всем мире как город-купальня. И зимой, и летом едут сюда туристы из многих стран мира. Едут, чтобы окунуться в воды самого большого в мире термального водоема — озера Хевиз, известного своими лечебными свойствами еще с середины XVII столетия.
Озеро Хевиз уникально и по своим размерам и по химическому составу воды. В Европе — единственное, а на планете — второе.
Площадь озера 4,7 га.
Источники, питающие озеро, находятся в подозёрной пещере диаметром 18 м. Отсюда бьют два термальных ключа с температурой воды +42°С и +38°С, и один — минеральный, с температурой воды +17°С, здесь же они перемешиваются.
Озеро имеет форму воронки, глубина которой достигает 2 м. В летние месяцы температура воды составляет +33 +34°С, а в самые холодные зимние месяцы не опускается ниже +26°С. Зимой, когда температура воздуха снижается, над озером поднимается пар. Местные жители говорят: «Озеро курит».
Вода в озере полностью обновляется за 28 часов и всегда остается чистой.
Поступающая из источника горячая вода, разбиваясь на поверхности на радиальные струи, медленно вращается по часовой стрелке. Из-за такого постоянного перемешивания во всех точках озера температура воды одинакова. Охлажденная с поверхности — циркулирует вниз, а горячая вода из глубины поднимается вверх . В озере образуются встречные потоки и облака из пара, окутывающие Хевиз, благодаря чему температура воды в нем примерно равномерна на всем пространстве. Причем вода в Хевиз полностью обновляется и всегда остается чистой.
Озеро Хевиз расположено в окружении заповедного леса площадью 50 гектаров, что обеспечивает курорту особый, неповторимый целебный микроклимат.
Необыкновенными лечебными свойствами обладает ил, залегающий многометровым слоем на дне термального озера. Бактериальная флора ила выделяет слабый антибиотик, поэтому в воде отсутствуют болезнетворные бактерии.
Биологические исследования показали, что в грязи, покрывающей метровым слоем дно Хевиза, есть гормональные вещества — эстрогены. Но эти исследования были проведены значительно позже. Оказалось, что сера, углекислый газ, радон, которые содержатся в воде, играют большую роль в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Водные процедуры и грязевые аппликации также полезны при ревматических и гинекологических заболеваниях, расстройствах венозного кровообращения, воспалении нервов.
Кувшинки необычной формы и цвета, напоминающие об экзотических странах. Эти растения из Индии привез ученый-ботаник. Он решил посадить их в теплом озере, и опыт удался. Со временем кувшинки стали своеобразной визитной карточкой Хевиза и даже были изображены на гербе города.

Детали путешествия

Categories:
Прошедшие семинары
Начало поездки
17.04.2018
Окончание
26.04.2018
00Мастеркласс по фейсформингу 18.11 в 15:00Последние новости!)

More projects

  • Popular
  • Latest
Йога-тур в Тайланд с Еленой Сираевой
Йога-тур в Тайланд с Еленой Сираевой
Поездка в Кералу в феврале 2023
Поездка в Кералу в феврале 2023
Выездной семинар на Финский Залив с 11 по 13 ноября
Выездной семинар на Финский Залив с 11 по 13 ноября
Мастер-класс по гвоздестоянию 20 ноября
Мастер-класс по гвоздестоянию 20 ноября
Выездной семинар с Еленой Сираевой на Валдай 11-14.05.2023
Выездной семинар с Еленой Сираевой на Валдай 11-14.05.2023
Выездной ретрит с Анной Бородиной и Татьяной Ядрышниковой в Загородном Клубе Тапиола на берегу озера 24-26.03.2023
Выездной ретрит с Анной Бородиной и Татьяной Ядрышниковой в Загородном Клубе Тапиола на берегу озера 24-26.03.2023
Выездной семинар с Еленой Сираевой на Валдай 26-29.01.2023
Выездной семинар с Еленой Сираевой на Валдай 26-29.01.2023
Мастер-класс по гвоздестоянию 18 декабря
Мастер-класс по гвоздестоянию 18 декабря

Leave a Reply Cancel Reply

Your email address will not be published.

Студия йоги Садхана Студия йоги Садхана
  • Главная
  • Новости
  • Расписание
  • Мероприятия
  • Преподаватели
  • Галерея
  • Цены
  • Адрес
  • Магазин
  • Регистрация
  • Заказать обратный звонок
  • О студии
т.+7 981 958-18-14 Санкт-Петербург, ул. Купчинская , 21к2
Студия Йоги Sadhana © 2015-2021 | All Rights Reserved

Йога с нуля

Чего ждать от занятий? Знакомство с основами практики по методу Айенгара.
1 неделя — позы стоя
2 неделя — наклоны вперёд
3 неделя — прогибы назад
4 неделя — перевернутые позы

Если вы только собираетесь присоединиться к йога-сообществу, или ваши друзья/знакомые давно думают о занятиях йогой, значит это Ваш первый шаг на пути к Йога-жизни.

Йога 50+

Какая польза от занятий йогой после 50:
— уменьшает боли в суставах;
— возвращает правильную осанку и гибкость телу;
— улучшает кровообращение;
— насыщает мозг, тело и кровь кислородом;
— помогает нормализовать артериальное давление;
— возвращает душе молодость и помогает заново открыть для себя этот чудесный мир.

На занятии Вас ждут:
— суставная разминка
— техники для улучшения функций дыхания
— техники, улучшающие мозговое кровообращение
— асаны йоги, адаптированные для старшего возраста
— техники релаксации

Преподаватель: Павлова Ольга. Практикует йогу Айенгара с 2007 года, преподает с 2010. Закончила преподавательские курсы у Сергея Михайлова. Продолжает ежедневно развивать свою личную практику и преподавательские навыки.

Начальный класс 1

Занятия в классе ориентированы на учеников, имеющих стаж практики менее одного года, либо занимающихся нерегулярно (реже 2-х раз в неделю). В этом классе осваиваются базовые позы, даются наиболее простые инструкции. Приобретаемый здесь опыт служит фундаментом для дальнейшего продвижения в практике.

Выполняя программу начального класса, ученик готовит свое тело к следующему, более сложному уровню. Продолжительность посещения начального класса не ограничивается определенным сроком, а только внутренним ощущением занимающегося.

Когда позы начального класса даются без напряжения, ученик готов заниматься в классах следующих уровней.

Женский класс

Программа асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм и помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний, облегчают протекание климакса, здесь же можно научиться тому, как можно практиковать йогу во время месячных.

Есть некоторые особенности практики для женщин. Например, в период месячных нельзя выполнять перевернутые позы, сложные скручивания, позы с нагрузкой на брюшную полость и поясницу, сложные прогибы назад и силовые позы. В период менопаузы также необходимо корректировать практику. Посещая женский класс, вы научитесь регулировать ваши занятия в зависимости от самочувствия.

Программа этого класса должна быть освоена всеми женщинами.

.

Начальный класс 2

В этом классе осваиваются более тонкие аспекты асан и даются более подробные рекомендации, которые предполагают наличие у занимающегося определенного теоретического и практического опыта. Происходит дальнейшее развитие тела в уже знакомых асанах, добавляется Ширшасана (Стойка на голове).

Класс посещают ученики, уверенно выполняющие программу начального уровня, и стремящиеся двигаться дальше.

Класс здоровая спина

Класс проблем позвоночника рассчитан на учеников, которые время от времени ощущают напряжение и скованность, онемение и умеренные боли в спине, шее, плечевом и тазовом поясе, что связано с проявлениями остеохондроза в нижних, средних и верхних отделах позвоночника.

Занятия проходят в группе с использованием вспомогательных приспособлений и опор для облегчённого выполнения асан. Это позволяет находиться в позах более длительное время, не уставая, что способствует более глубокому расслаблению напряжённых мышц в теле человека и укреплению мышц со сниженным тонусом, вместе с тем помогает выравнивать вытяжение справа и слева.

В данном классе позы йоги адаптированы для людей с проблемами поясницы, грудного и шейного отделов позвоночника, нарушениями осанки, сколиозами, обменными и структурными изменениями в суставах нижних и верхних конечностей (рук и ног).

Класс проблем позвоночника также подойдет тем, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину.

Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах. Тем не менее, занятия нельзя посещать в период обострения, когда вы испытываете сильную боль и не можете нормально двигаться. Дождитесь наступления ремиссии и проконсультируйтесь с врачом.

Класс мягкой практики

Занятия «мягкая практика» имеет более плавный темп и включает в себя большее количество восстанавливающий поз; поз лёжа; завершающаая занятие поза , шавасана более продолжительная. Мягкая практика (несмотря на свою мягкость) может дать значительный эффект, помогая поддержать активный образ жизни в любом возрасте. Специальная мягкая практика йоги ориентирована на тех, кто пока не готов к интенсивным физическим нагрузкам, а также людей старшего возраста.

Подготовительный класс

Если вы решили заниматься йогой, тогда подготовительный класс для вас. Методика класса как раз для тех, кто никогда не практиковал йогу или практиковал, но очень давно.

На уроке преподаватель даёт самую основу. Объясняет подробно каждую асану (позу), индивидуально подбирая вспомогательные средства для каждого ученика. Ведь все мы разные. Как уровнем физической подготовки, так и состоянием здоровья.

На уроках последовательно и подробно будут изучаться позы стоя, наклоны вперёд, прогибы, азы перевёрнутых асан.