О студии
Сейчас все вокруг ценят свое время и свой комфорт! Поэтому студия йоги рядом с домом — это отлично, удобно, быстро и, главное, — без потери качества практики!
- Занимаясь в Студия йоги «Садхана» вы практически не тратите время на дорогу — из самого удалённого конца Купчино к нам можно дойти пешком за 30 минут. А для большинства время пути до Студия йоги «Садхана» составляет не более 15 минут.
- Наши преподаватели учатся у лучших йогов, постоянно повышают навыки, обучаются и развиваются. И с радостью делятся знаниями с учениками и помогают отлично себя чувствовать после практики.
- Мы ограничиваем количество учеников в студии для того, чтобы всем было комфортно и никто не чувствовал себя как «в переполненном вагоне метро».
- В студии есть занятия для тех, кто рано встаёт и для тех кто поздно ложится. Есть утренние, дневные и вечерние уроки. Есть занятия для начинающих и для продолжающих. Есть более мягкие практики и, наоборот болен активные.
Студия работает каждый день по расписанию занятий, занятия проводят опытные и сертифицированные преподаватели.
Еще о методе Айенгара
Главное в стиле Айенгара
Безупречному техничному выполнению асан придается первостепенное значение в методе Айенгара. В этом стиле учат, что существует правильный способ выполнения каждой позы и что каждый сможет однажды достичь идеальных поз посредством последовательной практики
Что такое йога Айенгара?
Йога Айенгара — это стиль хатха-йоги, основанный на физическом выравнивании тела в позах. Немалое внимание уделяется также успокоению ума и дыхания.
Особенность метода Айенгара
Метод Айенгара систематичен. Развитие асан происходит очень постепенно и, таким образом, помогает ученику уверенно продвигаться вперед. Благодаря этому методу вы развиваете как способность к физическим усилиям, так и самосознание и концентрацию, которая приводит к глубокому расслаблению.
Преимущества занятий в студии йоги САДХАНА
Садхана-в индуизме обозначает духовную практику. В широком смысле,для ученика йоги,это его каждодневная практика самосовершенствования. Базовые практики, которыми Вы овладеете, посещая занятия и семинары, проводимые в нашем центре, принесут Вам всестороннюю пользу, укрепят тело, обновят Вашу энергию, успокоят мысли и принесут свет душе.
-
Поддержка опытных и профессиональных преподавателей
-
Занятия в небольших группах, так мы уделяем внимание всем
-
Работа с людьми любого возраста и уровня физической подготовки

-
Индивидуальный подход к каждому ученику
-
Уютная и дружелюбная атмосфера на тренировках
-
Удобная запись на занятия каждый день
Что дает метод Айенгара?
После занятий йогой по методу Айенгара занимающиеся чувствуют себя отдохнувшими, с ощущением, что тело поработало. Это дарит силы для того, чтобы встретить повседневную жизнь с большей энергией и спокойствием одновременно!
Баланс
Основатель направления Айенгар считал, что как только в теле учащегося будет достигнут баланс, он вскоре отразится и в уме. На самом деле после искусно выстроенного занятия чувствуется внутренняя гармония и тишина внутри.
Реквизит
Одним из главных новшеств Айенгара было использование специального реквизита для помощи в достижении идеальной формы асан. В нашей студии есть одеяла, блоки, ремни, болстеры и стулья. Цель вспомогательных предметов состоит в том, чтобы помочь практикующим выровнять тело подобающим образом.
Наши преподаватели
Бородина Анна
Преподаватель йоги
Ганчук Елена
Преподаватель йоги
Павлова Ольга
Преподаватель йоги
Классы
Йога с нуля
Если вы только собираетесь присоединиться к йога-сообществу, значит это Ваш первый шаг на пути к Йога-жизни.
Начальный класс 1
Занятия в классе ориентированы на учеников, имеющих стаж практики менее одного года, либо занимающихся нерегулярно
Начальный класс 2
В этом классе осваиваются более тонкие аспекты асан и даются более подробные рекомендации
Женский класс
Женский класс предполагает программу асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм ..
Подготовительный класс
Класс йоги для всех новичков, кто никогда не занимался практикой, но очень хочет попробовать
Класс здоровая спина
Класс йоги при проблемах позвоночника — рассчитан на учеников, которые время от времени ощущают напряжение и скованность.
Класс мягкой практики
Занятие имеет более плавный темп и включает в себя большее количество восстанавливающий поз; поз лёжа..
Йога 50+
Какая польза от занятий йогой после 50: уменьшает боли в суставах; возвращает правильную осанку и гибкость телу;