О студии

Сейчас все вокруг ценят свое время и свой комфорт! Поэтому студия йоги рядом с домом — это отлично, удобно, быстро и, главное, — без потери качества практики!

Занимаясь в Студия йоги «Садхана» вы практически не тратите время на дорогу — из самого удалённого конца Купчино к нам можно дойти пешком за 30 минут. А для большинства время пути до Студия йоги «Садхана» составляет не более 15 минут.
Наши преподаватели учатся у лучших йогов, постоянно повышают навыки, обучаются и развиваются. И с радостью делятся знаниями с учениками и помогают отлично себя чувствовать после практики.
Мы ограничиваем количество учеников в студии для того, чтобы всем было комфортно и никто не чувствовал себя как «в переполненном вагоне метро».
В студии есть занятия для тех, кто рано встаёт и для тех кто поздно ложится. Есть утренние, дневные и вечерние уроки. Есть занятия для начинающих и для продолжающих. Есть более мягкие практики и, наоборот болен активные.

Студия работает каждый день по расписанию занятий, занятия проводят опытные и сертифицированные преподаватели.

Еще о методе Айенгара

Главное в стиле Айенгара

Безупречному техничному выполнению асан придается первостепенное значение в методе Айенгара. В этом стиле учат, что существует правильный способ выполнения каждой позы и что каждый сможет однажды достичь идеальных поз посредством последовательной практики

Что такое йога Айенгара?

Йога Айенгара — это стиль хатха-йоги, основанный на физическом выравнивании тела в позах. Немалое внимание уделяется также успокоению ума и дыхания.

Особенность метода Айенгара

Метод Айенгара систематичен. Развитие асан происходит очень постепенно и, таким образом, помогает ученику уверенно продвигаться вперед. Благодаря этому методу вы развиваете как способность к физическим усилиям, так и самосознание и концентрацию, которая приводит к глубокому расслаблению.

Преимущества занятий в студии йоги САДХАНА

Садхана-в индуизме обозначает духовную практику. В широком смысле,для ученика йоги,это его каждодневная практика самосовершенствования. Базовые практики, которыми Вы овладеете, посещая занятия и семинары, проводимые в нашем центре, принесут Вам всестороннюю пользу, укрепят тело, обновят Вашу энергию, успокоят мысли и принесут свет душе.

Поддержка опытных и профессиональных преподавателей
Занятия в небольших группах, так мы уделяем внимание всем
Работа с людьми любого возраста и уровня физической подготовки

Индивидуальный подход к каждому ученику
Уютная и дружелюбная атмосфера на тренировках
Удобная запись на занятия каждый день

Что дает метод Айенгара?

После занятий йогой по методу Айенгара занимающиеся чувствуют себя отдохнувшими, с ощущением, что тело поработало. Это дарит силы для того, чтобы встретить повседневную жизнь с большей энергией и спокойствием одновременно!

Баланс

Основатель направления Айенгар считал, что как только в теле учащегося будет достигнут баланс, он вскоре отразится и в уме. На самом деле после искусно выстроенного занятия чувствуется внутренняя гармония и тишина внутри.

Реквизит

Одним из главных новшеств Айенгара было использование специального реквизита для помощи в достижении идеальной формы асан. В нашей студии есть одеяла, блоки, ремни, болстеры и стулья. Цель вспомогательных предметов состоит в том, чтобы помочь практикующим выровнять тело подобающим образом.