Сегодня йога практика многим пожилым людям позволяет восстановить силы, вдохнуть энергию и молодость в тело. И вовсе не важно, сколько человеку лет, начать можно в любом возрасте!
📍Какая польза от занятий йогой после 50:
уменьшает боли в суставах;
возвращает правильную осанку и гибкость телу;
улучшает кровообращение;
насыщает мозг, тело и кровь кислородом;
помогает нормализовать артериальное давление;
возвращает душе молодость и помогает заново открыть для себя этот чудесный мир.
📍На занятии Вас ждут:
— суставная разминка
— техники для улучшения функций дыхания
— техники, улучшающие мозговое кровообращение
— асаны йоги, адаптированные для старшего возраста
— техники релаксации
📍Преподаватель: Павлова Ольга. Практикует йогу Айенгара с 2007 года, преподает с 2010. Закончила преподавательские курсы у Сергея Михайлова. Продолжает ежедневно развивать свою личную практику и преподавательские навыки.
Если Вы уже в прекрасном возрасте и хотите практиковать йогу — ждём Вас в студии!
Записаться на занятие можно по ссылке https://ln4922.listok.online
Будем ждать вас по адресу: Купчинская ул. 21 кор.2, Санкт-Петербург
До встречи в зале!